Angebot · Beziehungen

Nähe erleben, ohne dich selbst zu verlieren.

Du stellst die Bedürfnisse anderer oft vor deine eigenen, passt dich an und hast Angst, jemanden zu enttäuschen? In der Beratung stärken wir deinen Selbstwert, deine Grenzen und deinen eigenen Raum, in der Partnerschaft, in der Familie und in Freundschaften.

Kostenloses Erstgespräch

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Kennst du das?

Vielleicht erkennst du dich hier wieder.

Sich anzupassen ist zutiefst menschlich. Wir möchten dazugehören und geliebt werden. Wenn das eigene Ich dabei aber dauerhaft zu kurz kommt, entstehen Erschöpfung, Unzufriedenheit und manchmal auch Groll. Eine gesunde Beziehung braucht zwei Menschen, die beide Raum haben.

Du sagst „Ist mir egal“, obwohl du eigentlich eine klare Meinung hast.
Ein „Nein“ fühlt sich an, als würdest du die Beziehung gefährden.
Deine Stimmung hängt stark davon ab, wie es deinem Gegenüber geht.
Eigene Freundschaften, Hobbys oder Pläne sind leiser geworden.
Nach Konflikten grübelst du lange, ob du etwas falsch gemacht hast.

Wobei ich dich begleite

Was wir gemeinsam anschauen können.

Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Diese Themen können dabei eine Rolle spielen:

Bedürfnisse erkennen

Wieder spüren, was du selbst brauchst und willst, bevor du auf die Wünsche anderer eingehst.

Grenzen setzen

Klar und freundlich kommunizieren, was für dich stimmt, und aushalten lernen, wenn andere enttäuscht sind.

Muster verstehen

Erkennen, woher dein Anpassen kommt und in welchen Situationen es besonders stark wird.

Nähe & Eigenständigkeit

Einen Weg finden, wie Verbundenheit und dein eigener Raum gut nebeneinander bestehen können.

Rahmen

So läuft die Beratung ab.

Ein erstes Gespräch reicht, um herauszufinden, ob wir gut zusammenpassen.

Online oder telefonisch

Von dort aus, wo du dich wohlfühlst. Ohne Anfahrt und in deinem Tempo.

45 Minuten · 75 €

Einzelberatung, individuell auf deine Situation abgestimmt. Wie oft wir uns sehen, entscheidest du.

15 Minuten kostenlos

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, ganz unverbindlich und ohne Druck.

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Kann ich auch allein kommen, ohne meine*n Partner*in?

Ja. Meine Beratung richtet sich an dich als Einzelperson. Es geht darum, wie du in Beziehungen bei dir bleibst, egal ob in Partnerschaft, Familie oder Freundschaft.

Ist das eine Paarberatung?

Nein, der Fokus liegt auf dir und deinem Erleben. Veränderungen bei dir wirken sich aber oft auch positiv auf deine Beziehungen aus.

Was, wenn ich mich in meiner Beziehung unter Druck gesetzt oder bedroht fühle?

Dann ist es wichtig, dir zeitnah Unterstützung zu holen. Das Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“ ist rund um die Uhr unter 116 016 erreichbar, das Hilfetelefon „Gewalt an Männern“ unter 0800 123 99 00. Im Notfall wähle 110.

Selbsttest

Wie viel Ich bleibt im Wir? Finde es in 3 Minuten heraus.

Zum Selbsttest

Dein erster Schritt

Lass uns unverbindlich sprechen.

Im kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann. Online oder telefonisch.

Kostenloses Erstgespräch anfragen

Meine Angebote dienen der psychologischen Beratung und dem Personal Coaching und ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachstelle.