Angebot · Hochsensibilität

Deine Sensibilität verstehen, statt gegen sie zu kämpfen.

Du nimmst Stimmungen, Geräusche und Zwischentöne besonders intensiv wahr? In der Beratung schauen wir gemeinsam, was dich Kraft kostet, was dir guttut und wie du deinen Alltag so gestaltest, dass deine Sensibilität wieder Platz hat.

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Kennst du das?

Vielleicht erkennst du dich hier wieder.

Viele hochsensible Menschen haben früh gelernt, ihre Wahrnehmung herunterzuspielen, um „normal“ zu funktionieren. Das kostet auf Dauer viel Energie. Die gute Nachricht: Mit mehr Verständnis für dich selbst kannst du lernen, anders mit Reizen, Gefühlen und Erwartungen umzugehen.

Nach einem vollen Tag bist du völlig erschöpft, auch wenn „nichts Besonderes“ war.
Du hast oft gehört, du seist „zu empfindlich“ oder würdest dir alles „zu sehr zu Herzen nehmen“.
Du spürst die Stimmung anderer sofort und fühlst dich für sie verantwortlich.
Laute, volle oder hektische Situationen strengen dich stärker an als andere.
Du denkst Dinge lange nach und findest abends schwer zur Ruhe.

Wobei ich dich begleite

Was wir gemeinsam anschauen können.

Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Diese Themen können dabei eine Rolle spielen:

Verstehen

Was Hochsensibilität ist und was sie für dich persönlich bedeutet. Ohne Schublade, mit Blick auf deine Erfahrungen.

Energie haushalten

Erkennen, was dich Kraft kostet, und Pausen, Rückzug und Tagesstruktur so planen, dass sie zu dir passen.

Grenzen setzen

Lernen, freundlich und klar „Nein“ zu sagen, ohne dich schuldig zu fühlen.

Stärken nutzen

Empathie, Tiefe und ein feines Gespür als Ressource sehen, im Beruf und in Beziehungen.

Rahmen

So läuft die Beratung ab.

Ein erstes Gespräch reicht, um herauszufinden, ob wir gut zusammenpassen.

Online oder telefonisch

Von dort aus, wo du dich wohlfühlst. Ohne Anfahrt und in deinem Tempo.

45 Minuten · 75 €

Einzelberatung, individuell auf deine Situation abgestimmt. Wie oft wir uns sehen, entscheidest du.

15 Minuten kostenlos

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen, ganz unverbindlich und ohne Druck.

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Brauche ich eine Diagnose oder einen Test?

Nein. Hochsensibilität ist keine Diagnose, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. Wichtig ist, wie du dich erlebst und was dich gerade beschäftigt.

Wie viele Termine sind sinnvoll?

Das ist ganz individuell. Manche Menschen kommen für einige wenige Gespräche, andere begleite ich über einen längeren Zeitraum. Du entscheidest das jederzeit selbst.

Ist das eine Therapie?

Nein. Ich biete psychologische Beratung und Personal Coaching an. Bei psychischen Erkrankungen ersetzt das keine Psychotherapie. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, ob Beratung für dich das Richtige ist.

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Hochsensibel? Woran du erkennst, dass du die Welt intensiver wahrnimmst

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Dein erster Schritt

Lass uns unverbindlich sprechen.

Im kostenlosen 15-minütigen Erstgespräch erzählst du mir, was dich gerade beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann. Online oder telefonisch.

Kostenloses Erstgespräch anfragen

Meine Angebote dienen der psychologischen Beratung und dem Personal Coaching und ersetzen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte medizinische oder psychotherapeutische Fachstelle.